Treinamento Resistido Manual - 2ª edição

Treinamento Resistido Manual - 2ª edição
A musculação sem equipamentos

CAUÊ VAZQUEZ LA SCALA TEIXEIRA
  • Formato: 14.00 x 21.00 x 11.00 cm
  • ISBN: 9788576556602
  • Peso: 260,00 gramas
  • Ano: 2017
  • Páginas: 176
  • Editora: Phorte
R$ 53,00
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sinopse
O treinamento resistido manual é uma metodologia que usa a resistência imposta por um parceiro de treino para a execução dos
exercícios resistidos. Em linguagem popular, é a musculação sem utilização de equipamentos.
Este livro traz aos leitores, em linguagem simples e agradável, uma análise dos estudos mais relevantes sobre o assunto, bem como sua aplicabilidade,
vantagens, limitações, recomendações aos envolvidos, diretrizes para o treinamento e diversos exemplos de exercícios ilustrados.
Nesta segunda edição, a inclusão de novos estudos vem corroborar ainda mais os benefícios decorrentes dessa modalidade de treinamento
sumário
Parte 1 – Fundamentação teórica do método de treinamento resistido manual

Capítulo 1: Conceitos e aplicabilidade do treinamento resistido manual
Capítulo 2: Vantagens do treinamento resistido manual
Capítulo 3: Limitações do treinamento resistido manual
Capítulo 4: Revisão da literatura específica

Parte 2 – Aplicação do método de treinamento resistido
manual

Capítulo 5: Recomendações aos envolvidos no treinamento
Capítulo 6: Diretrizes para o treinamento resistido manual
Capítulo 7: Exercícios
autor(es)
CAUÊ VAZQUEZ LA SCALA TEIXEIRA