Nage Waza

Nage Waza
Técnicas de Projeção

  • Formato: 24.00 x 17.00 x 2.20 cm
  • ISBN: 9788576555780
  • Peso: 640,00 gramas
  • Ano: 2017
  • Páginas: 328
  • Editora: Phorte
R$ 87,00
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sinopse
Destinado aos iniciantes na prática do judô e, por isso mesmo, escrito em uma linguagem de fácil compreensão e amplamente ilustrado, este livro apresenta os fundamentos do esporte, descreve todas as técnicas de projeção (nage waza), que constituem o tema central do presente volume, bem como
explica os principais gestos de arbitragem.
sumário
Introdução

Parte I – Fundamentos do judô
1 Posturas (Shisē)
2 Cumprimentos (Rēhō)
3 Técnicas de queda (Ukemi)
4 Pegadas (Kumi kata)
5 Passos (Shintai)
6 Movimento giratório do corpo (Tai sabaki)
7 Desequilíbrio (Kuzushi)

Parte II – Nage waza (técnicas de projeção: tachi waza e sutemi waza)
8 Técnicas de mão (Te waza)
9 Técnicas de quadril (Koshi waza)
10 Técnicas de perna (Ashi waza)
11 Técnicas de autossacrifício frontal (Ma sutemi waza)
12 Técnicas de autossacrifício lateral (Yoko sutemi waza)

Parte III – Arbitragem
13 Gestos de arbitragem (Shinpan’in no yari kata)

Vocabulário

Bibliografia consultada

Apêndice A – Sistema Barbosa de Graduação de Faixas
Apêndice B – Demonstração de treinos de pegadas, combinações de técnicas e contragolpes

Sobre o autor